中國網(wǎng)：“大家好，這里是“中國訪談 世界對話”，歡迎收看！在前不久的一期節(jié)目中，我們詳細(xì)了解了由李元老師所創(chuàng)立的“開心文化”。今天呢，我們欄目組就特地來到了位于江蘇徐州的開心道場，實地考察一下李老師的心力訓(xùn)練方法以及學(xué)員們的精神風(fēng)貌。”下面就跟隨我們的鏡頭一起去看一看。

中國網(wǎng)：李老師您好。我想來采訪您。

李元：我現(xiàn)在在訓(xùn)練學(xué)生，你先出去拍拍橄欖球體驗一下開心體育鍛煉法。讓學(xué)生給你拿橄欖球和籃球，每個各拍十次。去體驗一下，好玩，還能開心。

李元：橄欖球拍的怎么樣？

中國網(wǎng)：太難了。

李元：籃球拍夠了吧？

中國網(wǎng)：籃球拍夠了，可是橄欖球拍起來怎么這么難呢？

李元：這個橄欖球不圓融，為什么籃球好拍呢？讓大家拍十個籃球，誰都能做到，閉著眼也能做到，因為籃球圓融啦，它代表著什么呢？你看很多成功者，他在學(xué)習(xí)的時候不偷懶，認(rèn)真，做事業(yè)的時候認(rèn)真。他把心性磨圓了，好駕馭，而這個橄欖球它也代表著“敢懶”也就是敢偷懶，心性磨的不圓，在拍的時候他會很犟。所以想拍十個很難，而且橄欖球都不是滾著跑的，都是犟著跑的。心性沒磨圓的人，由于他管不住自己的心性，一點小事就生氣了，一點小事就發(fā)火了，他跟自己相處也會發(fā)火。他有時候生氣會怨別人，其實是他自己的心性沒有磨圓。所以開心文化在教導(dǎo)大家，借助萬事萬物來磨練自己的心性。包括投籃球，我讓大家一小時投360個，不論是男是女，你只有合于籃球之道，籃球才能進(jìn)去，差一點點不合于進(jìn)球之道，籃球就會蹦出來。我們籃球不進(jìn)圈，不能怨籃球，不能怨藍(lán)圈，更不能怨自己，一定要聚精會神努力的去投擲。他折射著什么呢？你不成功，不能怨社會，因為在任何社會都有成功者，也不能怨團(tuán)隊、親人和朋友。只有想辦法提高自己，才能讓自己更專注、更成功。橄欖球還有另外一層含義，就是一定要把懶氣趕掉，中華文字很奧妙，這個懶和賴就像姊妹倆一樣，一偷懶就會耍賴，一耍賴就會偷懶。所以我讓他家連拍十個籃球，都能做到，橄欖球連拍十個，難度就大了。

中國網(wǎng)：我們剛才看到學(xué)員們所體驗的很多訓(xùn)練內(nèi)容比如壘雞蛋、打坐、俯臥撐啊，都被冠以“心力”二字，那心力這個詞應(yīng)該是一個抽象的概念，它究竟包含了哪幾種力呢？

李元：“心力”是一種無形的力，沒辦法用度量衡去測量他。心力代表一個人的涵養(yǎng)、修養(yǎng)，是人內(nèi)在的一種無形力。心力高的人做事容易百折不撓，它接近于“心勁”,就是我們做事情心勁充足，心勁足的人做事情就不怕困難， 他不會輕易進(jìn)入消極、負(fù)能量的狀態(tài)。

中國網(wǎng)：就是剛才我們看到的像游戲一樣的項目，就能夠幫助人們提高這種積極性。

李元：對呀，剛才小孩子掏彈珠看到了吧，如果他看一小時電視，他會耗神，如果掏一小時彈珠，他是聚精會神。特別最小的里面那顆彈珠，他需要聚精會神，再聚精會神才能掏出來。但是有時候到門口又掉下去了，這時候需要你的心力了。如果你的心力不高的話，就會放棄了。但是如果你心力高，不放棄，你就會成功。這樣不斷的練習(xí)，你的心力就不斷的提高。

中國網(wǎng)：除了剛才這幾項，更全面的練習(xí)還有哪幾項？

李元：掏彈珠是一項，拍橄欖球你也體驗啦，他也需要你的柔韌力，耐力。其實心力是一種綜合力，是一種很難用語言來解釋的東西。但是心力高的人，他的修養(yǎng)、涵養(yǎng)一定高。拍橄欖球、籃球，包括練習(xí)體能的俯臥撐，我訓(xùn)練大家的俯臥撐，跟國家隊體育局的不一樣，不論男女，開心體育的俯臥撐，第一天一千個，體力時間自己安排，第二天減半，第三天再減半……最后減到一，減到以后，在反過來往上升，一個循環(huán)下來，正好是二十一天。

中國網(wǎng)：為什么要這樣的規(guī)律呢？

李元：是練大家的細(xì)心和耐心。很多人，1000個俯臥撐他不會忘，但比如今天只有兩個，反而會忘掉。

中國網(wǎng)：您說這個我有個體會，比如說明天出門，目的地比較遠(yuǎn)，那我一定不會遲到，如果兩份鐘就能到的地方，反而會遲到。

李元：對，是這樣的。

中國網(wǎng)：壘雞蛋、掏彈珠、拍乒乓球，這些看似稀松平常，甚至有些像小孩子玩的游戲的訓(xùn)練項目，很多人起初會不以為然。但當(dāng)記者看到這些從年過七旬的老者到幼兒園的孩子都對這些訓(xùn)練樂此不疲時，我們的前方記者隱隱的感覺到，這些簡單的事情中一定蘊(yùn)含著他獨(dú)有的智慧和哲學(xué)思想。從李老師口中我們知道，“心力”其實是一個無法用度量衡去測算的內(nèi)在的力量，心力的高低會影響到一個人的意志、耐性、修養(yǎng)甚至健康，也是追尋開心文化所必需的，那么心力訓(xùn)練對我們的生活到底有多大影響，為何追求開心文化必須要接受心力的訓(xùn)練，這其中的關(guān)聯(lián)又有哪些呢？

中國網(wǎng)：那我想請問李老師，為什么我們在追尋開心文化的過程中，必須要接受心力的練習(xí)呢？

李元：因為開心是每個人所追求的。不去心力訓(xùn)練，只是追求表面的開心，是做不到真正的開心的。所有人在世間，不論什么層面的智商，他都想開心，但是當(dāng)我們遇到的事超越我們的耐心極限點的時候，比如我們的心力極限點是八公斤，一旦超越八公斤一下子就崩盤、受傷了，心靈受傷，一受傷會形成不良循環(huán)，下次可能遇到七公斤，就讓你受傷了，再下次六公斤就讓你受傷了，所以才需要心力訓(xùn)練，讓你由八公斤變成百十公斤、八百公斤，八千公斤的心力，這是打比方，因為心力不能用度量衡來體會。世上所有的大成就者，他的心力都特別的高，毛主席革命，百折不撓，直到革命成功。如果心力不高的話，早就受不了了。因為在長征路上圍追堵截。生活中做事業(yè)也是這樣的，心力高的人，他就直到成功，遇到挫折他會想辦法爬起來，想辦法找解決的方法。心力低的人會不良循環(huán)，越受傷越抱怨，越抱怨越負(fù)能量。所以要想真正的開心，必須接受心力訓(xùn)練。

中國網(wǎng)：那就是在學(xué)習(xí)真正的開心文化之前，先把自己的心給擴(kuò)大了。

李元：他也是同步訓(xùn)練，他在讀開心理論的時候，他知道了，陰天晴天都是好天，順進(jìn)逆境一切隨緣，但是心力不高的時候只能那樣想，不能那樣做，今天就聽兩個人這樣說“以前只是感覺好，也想好，但是煩惱一來了，架不住了，就難受了”可是壘雞蛋啊、排球啊，這些功課跟上的時候，他的內(nèi)能耐心提高了，心勁提高了，心力提高了，承受力高了，原來值得吵架的事情，現(xiàn)在覺得不值得了，這樣顯得涵養(yǎng)修養(yǎng)越來越高，你的涵養(yǎng)高了，別人尊敬你了，結(jié)果形成良性循環(huán)，就真開心了。

中國網(wǎng)：進(jìn)行心力訓(xùn)練是一個系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，也是一個良性循環(huán)的過程。心力越大，承受力也就越強(qiáng)，對于我們生活、工作的影響也就不言而喻，李元老師獨(dú)創(chuàng)的開心體育鍛煉法，可以在結(jié)合開心理論學(xué)習(xí)的同時，更加的提高人的內(nèi)能和耐心，讓人們在這些簡單且容易上手的練習(xí)中不斷地做著重復(fù)動作，從而讓人的耐心、涵養(yǎng)都有所提高，并且實現(xiàn)一個健康的循環(huán)，以此讓人越發(fā)的體味到“開心”的真正含義。

學(xué)員：師傅隨緣在寧夏，他當(dāng)時說雙拍雙球可以調(diào)整雙腦，那個時候我早就查處腦動脈硬化，還有高血壓、靜脈曲張、腿疼，按照師傅說的，有時間就在灶臺上，在客廳地板上進(jìn)行鍛煉，經(jīng)過一段時間鍛煉，確實協(xié)調(diào)了，一開始光跑著撿球，到最后可以連續(xù)拍一個多鐘頭，所以身心得到了鍛煉，耐力也提高了。

中國網(wǎng)：那您拍乒乓球最大的收獲是什么？

學(xué)員：首先是耐心，然后和家庭關(guān)系，懂得包容了，家庭關(guān)系也和諧了。還有自己的身體也得到了調(diào)整，和周圍人的人際關(guān)系也好起來了。

中國網(wǎng)：這還真挺難的。

學(xué)員：您拍的時候要自然而然的拍，不要太著急，這個是訓(xùn)練我們的專注力，要用心去拍，用心去體驗，要自然而然的去做。

中國網(wǎng)：您大概練了多久？

學(xué)員：我練了有三年多了。

中國網(wǎng)：您練完后，最大的改變是什么？

學(xué)員：我改變好大嘍，現(xiàn)在的心態(tài)、性格比原來好的多。現(xiàn)在遇到什么事了，不著急了，比原來耐心點高了好多好多。現(xiàn)在不上煩惱當(dāng)了，把內(nèi)心一些不健康的東西都清理掉了，因為耐心點高了，看到以前讓自己不開心的事情，明白了，原來是煩惱故意來找自己的，我不能上這個煩惱當(dāng)，現(xiàn)在經(jīng)過開心體育鍛煉法綜合訓(xùn)練后，我的內(nèi)心就很平和，遇見什么事不著急。

李元：我有好多學(xué)生，比如兩口子是急脾氣的，互相不讓，一吵架，你摔盤子我摔碗，你要摔碗我摔鍋，這樣浮躁對浮躁，急躁對急躁，一定會形成沖突、抱怨，不良循環(huán)，鬧離婚的、上吊的、喝藥的都會出現(xiàn)。經(jīng)過開心文化和開心體育鍛煉法之后，他的心理承受力一提高，他能看到人的優(yōu)點了，抱怨少了，形成良性循環(huán)，這樣家庭慢慢就開心了，一個家庭開心引導(dǎo)另一個家庭開心，因為他們會相互的傳播和傳染。

中國網(wǎng)：因為人們會把好的東西分享給身邊的人。

李元：另外，家家有本難念的經(jīng)，他一看，他家的經(jīng)念好了，他是怎么念好的呢？原來是學(xué)開心文化，后來他們也去壘雞蛋啊、拍球啊、再讀一些開心的書啊，正確對待生活中發(fā)生的一些事情，他也開心了，再繼續(xù)傳播、傳染。如果開心文化全面普及的話，社會上開心的家庭會越來越多，和諧社會就自然而然出現(xiàn)了。

中國網(wǎng)：整個開心文化都包括哪些課程呢？

李元：一些經(jīng)常聯(lián)系的方法，就是你們攝制組今天看見的，你像跳龍門，壘雞蛋、拍球、還有俯臥撐還有投籃球、拍橄欖球，真正我訓(xùn)練大家的是在生活中，掃灑停除曬，日常生活中都可以把開心融入，因為我要求大家做事情認(rèn)真認(rèn)真再認(rèn)真，謙下謙下再謙下，積德積德再積德。

中國網(wǎng)：能否給大家解釋一下更具體的意思呢？

李元：謙下、認(rèn)真、積德，其實是相連的。比如我做一件事情特別認(rèn)真，也是因為我對這個事情尊重，他也是一宗積德，你在積德的過程中，不知不覺就謙下了，如果你是個傲慢的人，你做事，你會感覺到，讓我掃地？我為什么要掃地？我對付對付，就等于不認(rèn)真，當(dāng)你謙下厚道的時候，那就不一樣啦。你就可以活在當(dāng)下，認(rèn)認(rèn)真真的做好每一件事情，由于你做任何事情都認(rèn)真，一不小心就會認(rèn)識真理。其實就是把耐心提高了，耐心提高會進(jìn)入無急狀態(tài)。做什么事情都不著急，看問題就容易全面，所以我才要求大家，把開心融入工作，融入生活，時時處處都是修行，因為活著就是修行，我們每個人都在練自己的耐心承受力。只是有些人在不斷的增長耐心，有些人是不斷的修著漏著，漏著修著。出家修行叫覺照，要隨時覺照，反觀，不上煩惱當(dāng)，就像開車一樣，人的肉體就像汽車，人的靈魂如同駕駛員，比如一個駕駛員他的技術(shù)雖然很高，但是偶爾走神了，而迅速覺照，馬上回過神來，那個車還是安全的。所以在生活中，那個煩惱被你覺照出來了，那個煩惱就被避開了。經(jīng)常的自省，人的心力、涵養(yǎng)就會不斷提高。

學(xué)員：我爸爸身體不能自理，一到冬天的時候不能下床活動，在醫(yī)院檢查是股骨頭壞死，我作為女兒感到很心疼他，他是離休老干部，也能做手術(shù)，但是他年齡太大，也不輕易的給他做手術(shù)，擔(dān)的風(fēng)險太大了，然后從一個朋友那里知道開心文化，我回去影響他，我先過的關(guān)，然后讓他壘雞蛋，一開始壘不成，他說壘不上，就失去信心，我們?nèi)胰艘粔K鼓勵他，堅持三個月后，就能下地活動了，半年后又能騎自行車了。他心里狀態(tài)非常好，現(xiàn)在看著他一天一天很健康，我們很高興。這得益于跟著李元老師學(xué)開心文化。

中國網(wǎng)：這里是距離開心道場不足3公里的一所幼兒園，在這所看似普通的幼兒園里，每一個孩子和老師都一直在堅持著開心訓(xùn)練。壘雞蛋、掏彈珠也成為了這所幼兒園的孩子們的日常，園長告訴我們，她本身也是開心文化的受益者，所以他也想讓自己所有的孩子同樣能通過這樣的方式尋求開心，快樂的成長，而事實證明，經(jīng)過開心訓(xùn)練練習(xí)的小朋友們確實在專注力、反應(yīng)力、智商以及情商上有明顯的提高。

中國網(wǎng)：通過您學(xué)員的反應(yīng)，他們說之前的狀態(tài)和學(xué)完開心文化的狀態(tài)，會有一個很大的轉(zhuǎn)變，你覺得為什么這樣的文化會給他們帶來新的轉(zhuǎn)變呢？

李元：首先他的理念，開心文化的書籍已經(jīng)出現(xiàn)八卷了，將來可以全面推廣的。大家讀完開心的書籍后會明白他的理論，正確的對待陰陽得失好壞，就比如說我們上次談到了，一塊石頭用好了就是墊腳石，用不好才是絆腳石，石頭本身不分好壞，我們在生活中遇到的事情也是這樣的，事情的本身部分好壞，看我們以什么樣的態(tài)度來對待，態(tài)度決定高度，思想決定命運(yùn)，這是理論性的，然后再有可操作的開心體育鍛煉法，比如壘雞蛋，一小時壘120次，你必須有良好的耐心，然后想突破第二關(guān)，一小時210次需要更大的耐心，360次再要提高耐心，810、1200要更大的耐心，耐心一高了，看啥都順眼，他形成了良性循環(huán)，另外好多人疾病都好了為什么？這里面是科學(xué)的，因為壘雞蛋需要聚精會神，你不斷的聚精會神，你的神氣凝聚到一個點，就像放大鏡，凝到一個點，就帶能量了，當(dāng)我們不斷的凝神，你的神氣會自動的保護(hù)自己，自動的清理身體的垃圾。能量會變強(qiáng)了，正氣會變足，正氣變足后百邪不侵了，所以創(chuàng)造了很多奇跡，你像接過幾次病危通知書的，可以康復(fù)，股骨頭壞死的可以把拐杖扔了，為什么？就是因為聚精會神，還有關(guān)鍵的一點，看啥容易順眼啦，有開心文化的指導(dǎo)，正確對待陰陽得失好壞啦。他保持一個平和的心態(tài)啦，開心才是最好的養(yǎng)生。經(jīng)常說，笑一笑十年少，所以他形成了整個的立體的良性循環(huán)。然后帶動了全家，孩子也不惹他生氣了，其他人也不惹他生氣了，形成一種互動，良性循環(huán)開始了，都開心了，當(dāng)然容易康復(fù)了。

中國網(wǎng)：開心是最好的養(yǎng)生。說到這些，李元老師侃侃而談。通過壘雞蛋，人可以凝聚精氣神，只要長期堅持，很多病灶都會好轉(zhuǎn)。在我們的記者想來，這些是有些不可思議的事情，同時激發(fā)了記者的好奇心，可是通過走訪記者發(fā)現(xiàn)確實有很多人通過開心訓(xùn)練法得到了身心的健康。除此之外，“開心文化”吸取、融合中國儒、佛、道等傳統(tǒng)文化的精華，總結(jié)、推崇“放眼天下，心懷天下”、“打開心靈，放下煩惱”、“ 慈悲為懷”、返樸歸真”、“胸懷大志”、“行善積德”、“謙虛謹(jǐn)慎”、“認(rèn)真做事”等理念，通過修身、修心，調(diào)節(jié)、洗滌、凈化心靈，激發(fā)開啟人們的潛能與智慧，樹立起“修身-齊家-治國-平天下”的人生目標(biāo)，讓人們從世俗的自我與物欲中解脫出來，開心、快樂地生活，以“利國、利民、利天下”。

中國網(wǎng)：那想請問老師，您是怎么理解開心文化的，他據(jù)說是凝聚了國學(xué)的精氣神，您自己是怎么看的？

李元：很多人問我開心文化開心的概念是什么，我說開心的真正概念是打開心門，我剛才打比方，我們心里面有一扇無形的彈簧門，把心門一打開，把真神、大我釋放出來，佛家叫明心見性、大徹大悟，那才是真正的開心，為什么有人說開心文化是凝聚了國學(xué)的精氣神，這個精氣神是什么？前兩天我正好遇到一個人，他講到了，他說你要仔細(xì)看開心文化，他把各種圣賢文化的精髓都揉成了一個整體，他打破了一切宗教的藩籬，他不分國界。開心文化的理念是天下一家的思想，生命是一個共同體，因為覺悟之后他會認(rèn)識衣和像，天地萬物是相通的，這個道理現(xiàn)代科技可以證明，比如取你一個體細(xì)胞，完全可以克隆一個你，老百姓經(jīng)常說的天上一顆星，地上一個釘，我們每一個人是不是宇宙大生命的一個縮影呢？如果是，那生命是不是一個共同體？就比說這爬墻虎，你從那邊掐一支，再從那邊掐一支，看上去是不是不相干呢？其實是相干的。因為它是一棵長得滿院子，它是一個整體。可是它爬到墻那邊，去到美國，認(rèn)為不是一體了，其實他還是。又一次南京的父子三人來問我，一個是學(xué)佛的，一個是學(xué)耶穌的，一個是學(xué)道的，他們各執(zhí)己見，都認(rèn)為自己學(xué)的東西最好，讓我給他解釋，我說我給你解釋也解釋不清楚，你們各找一支你們認(rèn)為很大的支脈，你抓住他，然后他們每個人找了一支支脈，我說你找他的根，最后找到了根，他說老師我明白了，三教合一。我說你看到的還是表相，根本就沒有三教，而本來是一體。因為這爬墻虎是我買來的兩棵，一棵種在那邊花園里，一棵種在這邊花園里。而爬墻虎是一種根發(fā)性的植物，往那邊一載，然后它又發(fā)芽，又長出來其他的，其實是一個整體。當(dāng)開心文化全面全球推廣的時候，當(dāng)大家真正認(rèn)識到生命是一個共同體的時候，就不會有那么多的軍備競爭了，就不會有那么多的掠奪和欺詐了。大家合力做事情，這個世界不和諧才奇怪。

中國網(wǎng)：開心道場，坐落在嵐山這個平凡的農(nóng)家小院中。創(chuàng)立十余年，李元老師孜孜不倦，憑借其博大精深的知識，胸懷天下的情懷，將開心文化傳播到了世界各地，許多人因?qū)W習(xí)開心文化改良了身心健康，和睦了家庭與周圍人際關(guān)系，隨著開心文化的推廣和越來越多的口口相傳，每天來到開心道場尋求開心的人絡(luò)繹不絕。全面推廣開心文化，在全國乃至全世界開更多的道場是情理之中的事情。然而，在李元老師看來，這些都大可不必，因為開心道場是一個無相的道場，他走到哪里哪里就是道場。

李元：在任何地方都可以修行、都可以修道。以前一提到修道，那家認(rèn)為是迷信，其實道是什么？道是路也，要想富，先修路，那么你要想事業(yè)成功，要先找道，先修道。把你前進(jìn)的道路修的更廣更平，更實在，有些人路修的很寬很平，但是沒夯實，自行車可以走，摩托車可以走，小汽車可以走，但是讓他擔(dān)當(dāng)更大重量的大汽車的時候，一下子就把他壓塌了。所以我們在生活中，敢于面對困難的時候，敢于面對壓力的時候，說明你的路基會修得很好，你如果一壓就垮了，等于你的承受力不夠，而開心文化就是教大家在生活修，所以我才創(chuàng)造，用佛家講就是佛化家庭、佛化社會，處處是道場，不是道場的道場，你問我將來怎么普及呢？將來會把開心推到大中學(xué)校里去，中國教育電視臺已經(jīng)在學(xué)校里拍了電視，那些校長老師一看到開心體育鍛煉法，那個眼睛都放光，好像發(fā)現(xiàn)了教育的新大陸。因為現(xiàn)在的孩子各個聰明，各個營養(yǎng)充沛，就像果樹瘋長，沒有人給他剪枝，而開心體育鍛煉法，能讓孩子的耐心收下來，小孩掏彈珠、小孩拍乒乓球、小孩壘雞蛋，他有耐心在那壘雞蛋，他就有耐心學(xué)好知識文化。孩子的自控力高，那么就好管了，所以現(xiàn)在，教育電視臺說四月份放那個電視，叫《空中課堂點燃希望》這個節(jié)目，將來開心文化會推到大中小學(xué)里去，因為現(xiàn)在大人是圍著孩子轉(zhuǎn)，孩子一受益了，大人也好奇啊。大人也想模仿著去做，這樣就形成一種互動，剛才在外面掏彈珠的時候不是說了嗎？如果家家都去練習(xí)那個小龍門，掏彈珠，那么掏彈珠那個呼啷啷的聲音，那么全國各地到處都是呼啷啷唱歌的聲音，那么唱歌的聲音就少了。這樣社會就和諧了，這樣到處是道場了，這樣大家靜下來就發(fā)現(xiàn)生命是相通的了，這種相通不是表面肉體的相通，而是靈性的無形能量磁場的相通。生命本來就是相通的，一個開心的人會傳染很多的人一起開心，一個煩惱的人也會讓大家跟著你煩惱，所以要想辦法讓自己真正的開心起來，讓更多的人因你而開心，因你們大家而開心，這樣開心自然就傳播了，這樣遍地是道場，整個地球是道場，甚至傳的更遠(yuǎn)。

中國網(wǎng)：李元老師自稱是“吃普通飯、穿普通衣、說普通話的普通農(nóng)民。”但通過采訪，我們感覺到，這個普通人，正在用他的智慧、博愛和心力讓越來越多的人因為學(xué)習(xí)開心文化獲得著健康，尋求著開心，樹立著自己的人生目標(biāo)。相信不久的將來，在開心文化的傳播影響下，也會有越來越多的人因為開心文化而獲得真正的幸福，人類社會也會因為開心文化實現(xiàn)真正的和諧與美好。

中國網(wǎng)：開心的生活是每一個人心中理想的狀態(tài)，一天的體驗和考察后我們也感覺到了開心文化的魅力，也希望每一個你都能夠開心幸福的生活。感謝您收看本期節(jié)目，我們下期再會。